サンスクリット語で「結ぶ」という意。ヨガは乱れた精神を静め、肉体のバランスを整えるということにとどまらず、自分と真我、自分と環境（人、自然）など、全体との調和を目指すメソッドです。

　現代社会では入れすぎ・出さなさすぎの人がほとんどです。食べすぎ・ストレスは溜め込み・色んな情報で頭はパンパン。その反面、お通じも滞り、汗をかかず、大声で笑うことも泣くこともなく･･･。そんな環境で滞った体は、ガスやイライラも溜めやすくなります。

　ではどうすればいいのでしょうか？
　体の中に流れを作りだしましょう！ 汗をかく、便を出す、声を出す、笑う、泣く、友達にぐちる･･･。他にも土に触れたり、海に入ると余分なエネルギーがアースされたような気がします。そして何よりも深い呼吸で息をしっかり吐くことが大事です。ヨガで呼吸を大切にするのは、そんな意味もあるのです。

　当スタジオでは、深い呼吸と無理のないアーサナ（ポーズ）を繰り返し行うリラックスヨガからダイエットや優れたボディーメイク効果のあるパワーヨガなど幅広いヨガをご提供します。
　８名までの少人数制で、丁寧にサポートいたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
　ヨガの後は、海を見ながらハーブティーを飲んで心と体をリラックスさせます。

名前：平川　順子
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